Дзен организация 1.1

Я возобновляю занятия по этой книге, кто со мной?

первая неделя задание

Мой отчёт по первой неделе по дзен-организации.

Этап жизни: успешная молодая девушка (возможно пора перейти в категорию женщина, а может и рановато), хочется оставить подвижность, но добавить чего-то весомого личного, думаю, самым лучшим для этого будет развитие сайта и форума. Еще хочу добавить в свою жизнь путешествия.

Этап карьеры: я сменила область, в которой я развиваюсь и иду в выбранной по карьерной лестнице. Это очень интересно и особенно захватывает то, что я иду к своей мечте.

Удается ли следовать плану? полагаю, что да! Иногда мне кажется, что я даже опережаю его.

Я очень осознанно управляю своей жизнью, делаю это свободно и смело. Поэтому у меня нет обид на обстоятельства, я занимаюсь тем, что я люблю и в той компании, которая предоставляет мне то, что я хочу на данном этапе. Сама Лидс отмечает, что такие как я - редкие счастливчики и предлагает возблагодарить судьбу.

Спасибо, мир, что позволяешь мне самой выбирать и творить своё счастье!

Весной, когда я отвечала на эти вопросы, я поняла, что моя мечта - свой гостинично-ресторанный бизнес за чертой Подмосковья. И тогда я начала мечтать-мечтать-мечтать, а потом пришла к изменениям. Поэтому так важно ответить на каждый из представленных вопросов, покопавшись в себе мы можем обнаружить нечто такое, что сделает нас счастливыми уже сейчас. Это стоит того!

Привычки месяца:

Домашняя - заправлять кровать. Начала с вт, причем заправляю я её днём, потому что когда ухожу, любимый еще спит.

Вт+ Ср+

Рабочая - сделайте перерыв. Надо подумать. как приспособить её. Она не была актуальна мне ни на одной из работ, потому что я много двигаюсь. На данном этапе я могу присесть на работе на 15 минут и позже еще на полчаса, остальное время я на ногах. Есть идеи с заменой привычки?

Еще немного о планировании

Всю эту неделю я попадала в один и тот же временной капкан - запланировала много, а выполнила только часть. И огорчалась, что многое не успеваю. закономерно возникал вопрос о том, сколько же времени в сутки мы можем планировать, а сколько надо оставить на резерв.

источник картинки

И я нашла ответ на управленческом обучении.
Оказывается, реально делать планы на половину из имеющегося у нас времени, за вычетом транспорта, еды и гигиенических потребностей.

Как планировать свой день?

1.Мы имеем некий день с временным интервалом между пробуждением и засыпанием, высчитываем его, например мы получаем 18 часов.
2.Из этого интервал.а убираем устоявшиеся действия с временным эквивалентом (каждый день я чищу зубы на протяжении 2,5 минут два раза в день, сборы на работу занимают полчаса, работа и транспорт укладывается в 9,5 часов и т.д.)
3.Полученный интервал времени (у меня вышло около 8 часов) мы делим на два и получаем то время, которое можем занимать планируемыми делами.
4.Пишем список дел (это можно сделать и первым пунктом), потом проставляем длительность каждого из них.
5.Расставляем приоритеты и решаем что именно мы сможем сделать сегодня. Если ты сделала все дела из 4 пункта, которые вместились в вакантные 4 часа, то ты суперски потрудилась. Это максимальная эффективность.

Планирование

Привет всем!

В последнее время ощущаю недостаток организованности в жизни. Полагаю, это результат несистематического планирования. Решила провести эксперимент и планировать каждый день в ежедневнике до 1 января, а в январе подвести итоги, что мне это дало.

Луций Анней Сенека
"Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня."

Вот такие дела ждут меня завтра помимо работы:
-разобрать фотки за ноябрь
-задание недели на сайт
-разобрать комод
-убрать вещи
-посмотреть 1 фильм
-сформировать цели на неделю
-сделать фотки в форме

Цитаты о планировании:

Бенджамин Франклин. Автобиография

"Один мало-мальски способный человек может произвести большие перемены и совершить великие дела в мире, если он предварительно разработает хороший план и, не отвлекаясь, посвятит все свое внимание и силы выполнению этого плана."

Олег Рой. Вдали от рая

"Одно дело – задумать, и совсем другое – воплотить свои идеи в жизнь: для этого придется хоть что-то сделать."

Никколо Макиавелли

"Не строй скромных планов — они не способны взволновать душу."

отчет, сб 17 сентября

Я сегодня навела порядок во всех документах и разобрала 2 ящика.
А также сходила в парикмахерскую, пропылесосила свой ноутбук, сделала несколько звонков и два макета-приглашения на косметическую консультацию.

Как важно совмещать действия

Привет, девочки! (как вам новый дизайн блога?)
Меня спрашивают, как всё успевать. На самом деле это достаточно просто, но требует кропотливого подхода и усилий.

Во-первых это планирование, оно помогает нам и освобождает от накапливания в мозгу информации "про запас": успеть то, не забыть это.

Во-вторых это умение поделиться домашней работой. Женщины, и я в том числе, склонны вцепляться в неё так, как будто это самое дорогое. И мы не отдаем эти полномочия, или  отдаём, а потом критикуем, а зря. Еще можно просить что-то сделать, только дабы избежать недоразумений, лучше обозначайте временные промежутки Вот я тут вчера прихожу, а любимый пылесосит, причем очень тщательно и по собственной инициативе (ну с небольшими моими подсказками на неделе, что я это сделать не успеваю). Мне очень приятно, что он решил помочь, да и дышать легче стало.

А вот в-третьих как раз идёт принцип совмещения. Совмещать можно разные деятельности и действия.
-идёте с работы от метро - сделайте несколько звонков
-едете в метро - слушайте аудиокнигу, читайте или планируйте свой день
-чистите зубы - второй рукой можно протереть раковину
-чуть продумав маршрут можно избежать трех разных походов по делам, объединив их в один чуть более долгий, но спланированный
-моете полы - самое время поставить себе веселые рассказы или песенки

Однако есть действия и деятельности, которые я рекоммендую всегда оставлять самостоятельными:
-общение с любимыми, родными, близкими и друзьями
-сон
-еда

Удачи в ваших повседневных делах и освобождения времени для всяких приятностей!

Впечатления счастья

Женщины больше мужчин подвержены настроению. Поэтому нам особенно важно вести дневник счастья/успеха. Дмитрий Фролов в одной из книг по практической психологии приводит следующую схему для записи своих впечатлений о прожитом дне:

1. я увидела, как...
2. я заметила, что...
3. я услышала...
4. я почувствовала...
5. я удивилась...
6. я рассмеялась...
7. я сделала...

Заканчиваются мои три дня выходных, я отлично их провела и могу заполнить эту небольшую форму дневника счастья:

1. я увидела, как кошка зарывается в одеяла
2. я заметила, что не все аптекари одинаково любезны
3. я услышала позитивное чириканье воробъев
4. я почувствовала теплый ветерок
5. я удивилась, когда кошка меня ночью укусила
6. я рассмеялась от того, что меня щекотали
7. я сделала много для чистоты и уюта дома

А чему радуетесь вы сегодня?

125 дел до НГ

Я написала список дел до НГ:

1. Разобрать фотки (удалить некачественные, не особо важные, но красивые – залить на сервер, важные – на сервера домашниеразместить) за январь 2012
2. Разобрать фотки за февраль 2012
3. Разобрать фотки за март 2012
4. Разобрать фотки за апрель 2012

источник картинки

5. Разобрать фотки за май 2012
6. Разобрать фотки за июнь 2012
7. Разобрать фотки за июль 2012
8. Разобрать фотки за август 2012
9. Разобрать фотки за сентябрь 2012
10. Разобрать фотки за октябрь 2012
11. Разобрать фотки за декабрь 2012
12. Обработать фото открыток посткроссинга
13. Обработать фото марок посткроссинга
14. Залить фото открыток и марок на сервер
15. Разместить открытки и марки на форум
16. Разместить открытки на посткроссинг.ком
17. Купить марки
18. Подписать новогодние открытки
19. Разослать открытки
20. Прочесть книгу «Летние обманы»
21. Залить книжки на планшет (3-5 книг выбрать и залить для чтения в электронке)
22. Разместить объявления о продаже купальников
23. Разместить инфу о партнёрской программе белья на сайте и форуме
24. Пройти марафон финансов
25. Создать план ухода за собой (красота, активность, здоровье)
26. Создать темку о развитии блогов
27. Выучить материал по работе
28. Сдать итоговый тест
29. Написать тест на повышения оклада
30. Мастер-класс по кулинарии
31. Обучение №1
32. Обучение №2
33. Класс по рисованию
34. Встретиться с Гришей
35. Встретиться с Аней
36. Встретиться с Мишей
37. Позвонить Вике и встретиться с ней
38. Скачать каталог
39. Купить 3 комплекта белья
40. Просмотреть гардероб, пересмотреть пристально каждую вещь на предмет подходит или нет
41. Отдать в фотопечать образцы цветов, подходящих мне по цветотипу
42. Разместить объявление о желании найти фотографа еаз
43. Ободрать обои в комнате
44. Найти визитку мастера и разобрать остальные визитки и стикеры
45. Вызвать мастера, который починит сантехнику
46. Отложить 6000 на отпуск
47. Оплатить дорожный налог до конца ноября
48. Оплатить коммунальные в ноябре
49. Оплатить коммунальные в декабре
50. Купить незамерзайку и залить её
51. Просчитать баллы по тренингу «От метлы к туфелькам»
52. Выбрать туфельки
53. Разложить бельё по местам
54. Отдать мелочь на благотворительность
55. Проработать «безЦельная жизнь»
56. Прочесть еще одну художественную книгу
57. Пройти марафон финансов (Оля, очень жду первого задания)
58. Посмотреть 8-10 новых фильмов
59. Разобрать компьютерный стол
60. Убрать ролики с балкона
61. Подготовить коньки к сезону катания
62. Узнать, где можно кататься на коньках
63. Покататься верхом
64. Пофоткаться с лошадью в зимнем лесу
65. Встретиться с Котовой
66. Сделать заказ МК с «Dance to life» для меня + новогодние подарки
67. Составить список что из одежды и обуви мне необходимо купить
68. Купить календарь на 2013, чтобы он был а)функциональным б)красивым
69. Посмотреть 3 обучающие программы МК
70. Продумать меню на НГ
71. Украсить комнату к НГ
72. Сходить на Silent Hill 2
73. Сфотографироваться в обалденном платке авторства Оли-Шляпки
74. Выстирать тюль в комнате
75. Разобрать материалы по работе психологической
76. Разобрать косметику и найти ей место
77. Разобрать материалы по маркетингу
78. Прикинуть, когда и что я смогу купить из хотелок, заодно написать список
79. Заниматься фитнесом или прогулками (по 1,5 часа без пива) раз в неделю
80. Купить себе спортивные брюки и кроссовки
81. Купить носки
82. Протереть светильники
83. Помыть шкаф
84. Протереть картины
85. Протереть телевизор
86. Навести порядок на балконе
87. Перестирать осеннее и убрать
88. Достать тёплые вещи, убрать осенние
89. Выбрать материал для стен
90. Ободрать обои в коридоре
91. Купить материал для утепления окон
92. Утеплить окна
93. Приобрести горшок, удобрения и землю для фикуса
94. Пересадить фикус
95. Разобрать кухонные полки с техникой
96. Вымыть духовку
97. Вымыть плиту
98. Вымыть холодильник
99. Провести инспекцию в морозилке, подписать всё
100. Разобрать верхнюю правую полку
101. Разобрать верхние средние полки
102. Разобрать верхние левые полки
103. Разобрать нижнюю левую полку
104. Разобрать нижние средние полки
105. Узнать список документов на загранку
106. Узнать расписание паспортного стола
107. Размусорить хлам с балкона*
108. Помыть карниз
109. Вымыть двери
110. Разобрать верхний ящик комода
111. Разобрать нижний ящик комода
112. Разобрать второй ящик комода
113. Разобрать третий ящик комода
114. Помыть все зеркала
115. Вымыть плитку в ванной
116. Вымыть плитку в туалете
117. Вымыть кухонные рейлинги и органайзеры для утвари и приборов
118. Помыть стиралку
119. Запустить в стиралку порошок от осадков и накипи
120. Пролить в трубы доместос
121. Пролить доместос с туалет, раковины и ванную *
122. Присмотреть ткань для постельного белья
123. Сшить комплект белья
124. Перевестись в другую поликлинику
125. Отдать на печать 25-30 фото